1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。2,合理饮食 多吃含...
林书豪的长高过程可以说是一个有趣又成功的故事。他出生时只有三英尺高,那时他的家人就非常担心,他能否长高到能参加高中篮球比赛的身高。他的家人立刻就带他去看...
1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉...
1、多补充蛋白质 林书豪由于打篮球耗费体力较大,所以每天的饮食都是高蛋白饮食以补充体力。身体打篮球耗费体力之后...
当初进哈佛时,林书豪已经长到1.88米,但75公斤的体重仍使他显得瘦弱。进入NBA后,为了迎接高强度的对抗,林书豪也更注意饮食结构。他公开了自己的食谱——早餐:5...
牛肉。林书豪常吃牛肉。早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡训练后:喝蛋白质混合饮料。蛋白质由氨基酸组成,是另一种重要的供能物质,每克蛋白质提供4卡路里的热量...
林书豪却是一个例外,他高中三年的时间里,身高从161CM长到了191CM,足足增加了30CM,简直就是奇迹。这其中有林书豪...
这个阶段一般都长的不错,高峰期,当然高中阶段也可以长,要说停滞期,任何年龄段都有可能。男生25之前都存在,不长了,长的变慢了,就是停止休眠期了,此时若坐以...
这个年龄是一个分界线,16之前或许算高峰期,但是林书豪打篮球的,高中阶段长了30公分。归结于好的运动锻炼机会,和不偏食的均衡营养计划。一定要明确一点,身高增...
12月17已经复出。布鲁克林篮网队今天前往客场挑战奥兰多魔术队。林书豪在缺阵一场之后重新回到球队,本场比赛他继续替补出战,贡献了17分3个篮板3次助攻,可惜并未能...
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